6 Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan

6 Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan

Seperti vitamin A, vitamin D atau vitamin E, vitamain C serta termasuk juga vitamin yg larut dalam air & memiliki peran utama dalam meningkatkan kekebalan & menangkal radikal bebas. Nama lain vitamin C ini yaitu senyawa asam askorbat & yaitu senyawa paling umum.
Tidak Sedikit buah-buahan yg mengandung vitamin C. Yg paling dikenal oleh rata rata orang merupakan buah jeruk, namun anggapan itu tak semuanya benar lantaran buah-buahan seperti jambu biji, pepaya, lemon juga buah kiwi nyatanya mengandung vitamin C yg sangat banyak.
Kegunaan vitamin C tak saja juga sebagai penyehat tubuh, namun vitamin C nyata-nyatanya memiliki fungsi buat mengatasi flu, system kekebalan badan, antioksidan, penyakit mata, kesehatan kulit, kanker ;

- Mengatasi flu. Benar-benar dengan cara tak segera, tapi jikalau satu orang mengonsumsi vitamin C sehingga dapat mempercepat penyembuhan dari penyakit flu.
- Kekebalan badan. Mengonsumsi vitamin C memiliki peranan mutlak dalam menjaga daya tahan perlu dari serangan dari sekian banyak virus yg berbahaya
- Antioksidan. Kegunaan vitamin C sbg antioksidan yg bermanfaat utk memperbaiki sel badan & jaringan kulit yg rusak akibat radikal bebas
- Kanker. Bagi orang terutama perempuan yg tidak jarang mengonsumsi vitamin C yg berupa buah-buahan & sayuran (bukan suplemen) memiliki kemanfaatan adalah memiliki dampak rendah terkena kanker baik ringan atau ganas
- Penyakit mata. Katarak yakni golongan penyakit mata yg mampu berjalan kepada tiap-tiap orang, mengonsumsi vitamin C ini mampu mencegah penyakit katarak.
- Baik buat kesehatan kulit. Buat kecantikan kulit, vitamin C amat sangat berperan mutlak yg sanggup melancarkan peredaran darah maka kulit nampak segar. Vitamin C dapat merangsang kolagen kulit dalam menjaga kerusakan kulit.

Tiap-tiap kemanfaatan tentu ada kekurangan & kelebihannya. Nah terhadap vitamin C serta begitu seandainya berlangsung kekurangan vitamin C sehingga dapat mengakibatkan kehilangan nafsu makan, kram otot, kulit jadi kering, rambut jadi bercabang, gusi berdarah-darah, anemia, infeksi, penyembuhan pada penyakit dapat lambat.
& kalau berjalan kelebihan yg berjalan yakni berlangsung diare, berjalan peningkatan terhadap asam lambung, nyeri dikala buang air mungil atau agung. Buat itu, cukupilah asupan vitamin C terhadap badan Kamu. Janganlah terlampaui tidak sedikit maupun terlampaui sedikit supaya tak keurangan. Mudah-mudahan berguna.